5 conseils pour courir quand il fait froid

4) Couvrez vous intelligemment

En effet, privilégiez les vêtements techniques qui gardent au chaud tout en laissant respirer la peau. Premièrement couvrez vous d’un vêtement léger, prêt du corps. Ensuite, afin de retenir la chaleur, protégez-vous du froid en vous couvrant d’une veste polaire. Pour finir, portez un coupe-vent.

Il vous protégera des intempéries. Attention toutefois de choisir une veste avec des matières respirantes.

N’oubliez pas de porter votre bonnet ou vos caches-oreilles. Sachez en effet que votre chaleur corporelle est perdue par les extrémités de votre corps, et par votre tête tout particulièrement. Donc on n’hésite pas à sortir les gants également !

Dernière astuce à la dernière page 😉