5 raisons pour lesquelles vous vous sentez fatiguées…

2. Vous mangez vite et pas bien

Vous êtes toujours pressée et vous n’avez pas le temps pour vous préparer un bon petit plat… Alors vous vous tournez vers le plus pratique : le fast-food ou encore un plat tout près industriels.

Les aliments riches en sucre et en gras, comme ceux que vous pouvez commander dans certaines chaînes de fast-food, peuvent être à l’origine d’un manque de motivation et d’une fatigue permanente.

Notre solution : le soir, prenez quelques instants pour faire une portion de plus pour le midi le lendemain voire le surlendemain.