6 astuces pour perdre du poids en dormant !

Dans la série « Je veux avoir un corps de rêve tout au long de l’année », voici quelques conseils qui vous permettront de préparer au mieux votre corps et sans trop d’effort. Dans votre sommeil, votre corps est en pleine phase de régénération et les graisses stockées dans les tissus peuvent être brûlées à certaines conditions. Voici nos 7 conseils pour vous aider à maigrir.

1) Mangez correctement le soir

Surtout, ne mangez pas trop tard et faites-vous un dîner faible en sodium (éviter absolument les repas chinois le soir). Optez pour un repas équilibré avec des légumes vapeurs et de faibles protéines et très peu de glucides pour éviter de bloquer la combustion des graisses nocturnes ! Enfin Essayez de manger avant 19h et au moins 3 heures avant d’aller au lit.

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