Quelles sont les solutions anti-âge pour prendre soin de sa peau ?
La déshydratation entraîne le vieillissement de la peau. La meilleure solution pour maintenir une peau jeune est donc de l’hydrater en utilisant des produits nettoyants ou une crème de nuit. D’autres solutions sont également recommandées pour garder une peau lumineuse.
Les huiles végétales anti-âge
Les huiles végétales sont indiquées en cas de démangeaisons et d’irritations. Elles permettent d’apaiser les symptômes de ces maux, mais pas que. Ces produits naturels sont également les meilleures options pour les personnes qui désirent nourrir leur peau ou défendre celle-ci contre les agressions du temps. Autrement dit, ils permettent de garder une peau jeune le plus longtemps possible.
Cependant, s’il existe aujourd’hui des dizaines d’huiles végétales anti-âge sur le marché, certaines sont plus recommandées que d’autres. Si vous voulez lutter contre les effets du temps, privilégiez les huiles végétales, qui contiennent une quantité importante d’acide linoléique et d’oméga-3. Ces derniers sont notamment présents dans l’huile de macadamia, de lin et de cameline. Vous les trouverez aussi dans l’huile végétale de carthame et d’organ. Ils aident la peau à garder son élasticité.
En outre, l’huile d’Inca Inchi, l’huile de noisette et l’huile de pépin de raisin sont également conseillées pour hydrater et rafraîchir la peau. La première, l’huile d’Inca Inchi est riche en vitamine A (permet de maintenir une peau normale). La deuxième quant à elle contient des phytostérols, des éléments qui hydratent et conservent l’élasticité de la peau. Pour ce qui est de l’huile de pépin de raisin, celle-ci est riche en vitamine E, un antioxydant qui protège les membranes cellulaires.
Les aliments anti-âge
En dehors des huiles végétales, d’autres solutions très efficaces sont recommandées pour lutter contre le vieillissement de la peau. Il s’agit notamment des aliments comme le maquereau, le hareng, la tomate, le fenouil, la framboise et les épinards. Les deux premiers (hareng et maquereau) sont riches en oméga-3. Ce dernier protège la peau contre les rayons du soleil et la maintient hydratée.
Concernant la tomate et la framboise, ces deux aliments sont riches en antioxydants (limitent les tâches et luttent contre le vieillissement de la peau). Des substances comme la vitamine C (réduit la production de mélanine et aide la peau à produire du collagène) sont également présentes dans la framboise.
En dehors des aliments susmentionnés, les spécialistes recommandent aux personnes qui souhaitent conserver une peau éclatante de consommer régulièrement de l’oignon, de l’avocat, de la gelée royale, de la patate douce et du citron. L’oignon contient du silicium (ralentit le vieillissement ou aide à retrouver une peau éclatante) et du soufre (efficace contre le psoriasis et l’eczéma).
L’acide hyaluronique
L’acide hyaluronique permet d’améliorer l’apparence de la peau. Plus concrètement, il rend la peau plus lisse, douce et évite l’apparition de rides. Ce type d’acide est présent dans plusieurs aliments dont les asperges et les champignons. Vous le trouverez également dans la tomate et les châtaignes. Aujourd’hui, des sérums d’acide hyaluronique sont également proposés à tous ceux ou celles qui souhaitent lutter contre l’apparition des rides.
Outre les différentes solutions mentionnées plus haut, les spécialistes déconseillent le tabac et l’alcool. La consommation de ces derniers détruit le collagène et abîme les vaisseaux du tissu, mais pas que. L’alcool associé au tabac entraîne l’apparition de rides. Se donner à ces deux produits c’est vieillir rapidement.
S’ils sont dangereux pour la peau, l’alcool et le tabac entraînent aussi au fil du temps le cancer de poumon. Une consommation importante de ces deux produits augmente aussi le risque de maladies cardiovasculaires et les troubles physiques. Ils sont également responsables de troubles de la mémoire chez certaines personnes.
En somme, pour maintenir une peau lumineuse, lisse, douce et hydratée le plus longtemps possible, les huiles végétales anti-âge et les aliments comme la tomate et le fenouil sont très indiqués.
