Bien manger, ça veut dire quoi ?
Et oui, ça veut dire quoi bien manger?
On nous bassine tous les jours avec des préventions nutritives, notamment sur nos écrans. Mais qu’est ce que « bien manger » signifie vraiment ? Faut-il se contenter de 5 fruits et légumes par jour ? On vous répond !
Notre définition de « Bien manger »
Si l’on devait donner une définition, bien manger c’est adopter une alimentation variée et équilibrée. Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons…) et à limiter la consommation de produits gras, sucrés, salés.
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On est obligé de tout respecter à la lettre pour être en bonne santé ?? 😮
Bien sûr que non ! On essaie seulement de se rapprocher d’un idéal 🙂