Bien manger, ça veut dire quoi ?
Comment bien manger quotidiennement ?
Comme vous l’entendez à travers l’écran, dans l’idéal, il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour pour un total d’environ 400 grammes. Mais pas seulement ! Trois différents produits laitiers sont nécessaires quotidiennement. Il faudrait aussi consommer des protéines une à deux fois par jour. Sans oublier les féculents qui sont censés accompagner chacun de nos repas. Et sans trop abuser du café ! Oui, on a tendance à s’y perdre. Mais tout est une question d’habitude.
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On est obligé de tout respecter à la lettre pour être en bonne santé ?? 😮
Bien sûr que non ! On essaie seulement de se rapprocher d’un idéal 🙂