Des astuces et des news pour être en forme tout au long de l’année !

Quels sont les bienfaits du Pilates

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Le Pilates, une méthode d'exercice développée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, est devenu extrêmement populaire ces dernières décennies. Connu pour sa capacité à améliorer la force, la flexibilité et la posture, le…

Le Pilates, un entraînement complet : est-il fait pour vous ?

Vous êtes à la recherche d'un sport doux et efficace, d'une discipline idéale pour faire du bien à votre corps et à votre esprit ? Je vous propose aujourd'hui de découvrir le Pilates. C'est un entraînement complet, qui pourrait répondre…

Quelques conseils pour mieux utiliser la ceinture amincissante

Si vous avez envie de perdre du poids, et notamment de vous amincir au niveau du ventre, vous pouvez opter pour une ceinture amincissante. En effet, en fonction de votre morphologie et de votre motivation, la ceinture amincissante va pouvoir…
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Perte de poids : le rééquilibrage alimentaire

L'été commence à approcher... c'est une bonne nouvelle, mais êtes-vous prête ? Je parle évidemment de Summer Body ! Les petites poignées d'amour qui se sont installées durant l'hiver ne sont pas dramatiques, mais il faut commencer à…

Maigrir au soleil, c’est possible ?

Bon les filles, parlons un peu esthétique aujourd'hui ! Vous avez envie de perdre du poids, d'affiner votre silhouette, de modifier certaines zones disgracieuses de votre corps ? Avez-vous déjà songé à faire de la chirurgie esthétique…

Quelle tenue pour faire du running ?

Bon les filles, vous faites du sport ? Si ce n'est pas le cas, sachez que c'est hyper important pour votre santé, votre bien-être et votre esprit. Il est indispensable de pratiquer un sport, le plus simple ainsi que le moins coûteux restant…

Quelques infos pour visiter New York

Si vous êtes comme moi, vous rêvez de partir à New York. C’est un rêve qui se concrétisera bientôt, j’en suis sûre. En attendant, j’ai déjà tout préparé et tout prévu, pour ne pas me laisser prendre au dépourvu (je déteste…

Fatigue hivernale : combattez-la avec la spiruline

L'hiver est une période qui peut être brutale pour le corps. Généralement, votre corps et votre esprit sont très fatigués. Et ce n'est pas anormal, car la faible luminosité et le froid fatiguent votre corps. Vous vous sentez épuisé,…

Hallux valgus : comment se chausser ?

Plus communément appelé un oignon, l'hallux valgus est une déformation inesthétique du gros orteil, mais ce n'est pas le plus gros du problème. En effet, il est parfois difficile de se chausser avec cette déformation, et les souffrances…

Comment gérer le cap des 50 ans ?

Bon... qu'on se le dise... on n'aime pas trop prendre de l'âge nous les femmes. Et pourtant, chaque année nous prenons un an, rien à faire c'est comme ça ! Pour la plupart des femmes, le cap le plus difficile à passer est celui du demi-siècle...…

Comment perdre du poids en faisant du sport ?

C’est un véritable problème pour la plupart des femmes (moi y compris) : perdre du poids ! Le réel souci n’est pas seulement de perdre les kilos en trop, mais de les perdre efficacement et stratégiquement, afin qu’ils ne…

Quelles solutions pour avoir de jolies fesses cet été ?

Bon les filles, parlons peu mais parlons bien… Si vous voulez avoir un corps de rêve l’été prochain, il faut commencer à vous y mettre très sérieusement ! Il faut abandonner le chocolat et les bonbons, manger sainement et… faire…

Pour me booster ? Je suis une cure d’Astragale Bio des laboratoire DYNVEO !

Bon les filles, je ne sais pas pour vous, mais ce début d’année est… disons compliqué ! Je suis tout simplement épuisée ! Comme si je n’avais pas eu de vacances en fait LOL La reprise du rythme est vraiment difficile. Alors, pour…

La rentrée : une bonne occasion pour se reprendre en main

Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche à grands pas. Comme la plupart d'entre vous, cet été je me suis fait plaisir. Tous mes efforts de l'année ont été gommés en quelques semaines ! Alimentation moins saine, sport…

La Sèche : J’ai signé pour la saison 9 !

Alors, vous vous demandez peut-être où est-ce que j’en suis depuis que j’ai débuté le programme de la Sèche le 14 janvier dernier. Et vous avez bien raison, il est temps que je vous donne quelques-unes de mes nouvelles. Car étonnamment,…