Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment ?

Le plus important : savoir s’écouter

Vous êtes toutes uniques et chacune de vous a son propre rythme. Identifier la quantité exacte des besoins en sommeil de chacune s’avère être une lourde affaire ! Le tout ? Savoir s’écouter. Ne luttez pas contre les premiers signes de fatigue tels que les bâillements et les paupières lourdes. Si notre organisme nous les envoie, c’est qu’il est temps d’aller au lit !

OOUAH… !! Tout cela nous fait bailler, pas vous mesdames ?

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