4 conseils pour perdre du poids sans régime

Faire du sport

C’est bien connu, pratiquer une activité quotidienne permet d’éliminer mieux, encore plus en complément d’une alimentation équilibrée.

Adoptez une activité physique légère et régulière, par exemple une petite promenade de 30 minutes par jour mais en marchant vite ou une séance de natation suivie par une période de relaxation avec des étirements.