CREATINE : Bénéfices et conséquences de ce COMPLEMENT alimentaire

Bon, je vais être honnête : aujourd’hui je m’adresse surtout aux plus sportives d’entre vous ! Oui, je vais vous parler de quelque chose que vous connaissez peut-être de nom, à savoir la créatine. Personnellement, j’en avais entendu parler, mais je ne savais pas trop ce que c’était que ce machin !

Si vous êtes une sportive et que vous vous intéressez aux compléments alimentaires sportifs, cet article est fait pour vous ! Je vous en dis un petit peu plus sur la créatine, et vous allez certainement être comme moi et apprendre pas mal de choses !

A quoi sert la créatine ?

La créatine est un acide aminé non essentiel. Cela signifie que votre corps en fabrique, et c’est pour cette raisons qu’il n’est pas essentiel d’en retrouver dans l’alimentation. Cet acide aminé se trouve dans le corps naturellement si vous préférez…

Cependant, utilisé par les sportifs, le monohydrate de créatine est un complément alimentaire qui permet d’améliorer les performances physiques.

Amateur ou professionnel, tous deux recherchent un produit qui leur permet d’obtenir plus de résultats. C’est ce que leur apporte la créatine. En fait, elle permet d’avoir une musculature plus dessinée et une force plus importante. Bon, je vais être claire : la créatine permet de décupler vos performances sportives.

Il y a des points positifs et négatifs à la consommation de monohydrate de créatine

Voyons quels sont les points positifs de l’utilisation de la créatine.