Dormir moins de 8 heures par nuit peut avoir de terribles conséquences…

Le sommeil… c’est tellement important ! Bien plus que vous ne pouvez l’imaginer d’ailleurs ! Plusieurs études scientifiques ont prouvé que ceux qui dorment moins de 8 heures par nuit peuvent avoir de réels soucis dans leur vie quotidienne. Je vous dis tout sur ce sujet important !

Une réactivité amoindrie…

La manque de sommeil conduit à un temps de réaction plus long que la normale. Et c’est véritablement problématique lorsqu’il y a un danger. Le magazine Occupational and Environmental Medicine a ainsi fait un parallèle entre le manque de sommeil et l’alcoolisme.  L’étude a montré que ceux qui n’ont pas dormi depuis 18h ont un temps de réaction 50% plus long que ceux qui ont un taux d’alcoolémie égal à 1 gramme par litre de sang… Autant dire que quand je dis réactivité amoindrie, je ne pèse pas mes mots…

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