Gardez la ligne grâce à 3 étonnantes astuces !

3/ S’occuper

Et oui… Le meilleur allié du grignotage, c’est l’ennui ! Lorsqu’on est préoccupé par quelque chose, on ne pense pas à manger. Faites donc le nécessaire pour être overbooké : travail, activité sportive régulière, projet personnel, découverte d’une nouvelle passion… Vous imaginez tout ce que l’on peut faire pendant le temps que l’on perd à grignoter ?!

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Ce sont des petites gestes comme ceux-ci qui vous permettront de rester au top sur le long terme. Alors mesdames, on joue le jeu?