Les bienfaits insoupçonnés de la NATATION !

La natation, super pour la ligne

Outre ses nombreux bénéfices pour la santé, nager de manière assidue permet de perdre du poids efficacement, à condition de manger équilibré. Si vous nagez 1 heure à allure modérée, vous pourrez perdre environ 400 calories. A long terme, le jeu en vaut la chandelle !

Ben oui, c’est bien connu, la petite Sirène elle nage des heures et des heures, et elle a un corps parfait… Trève de palisanterie, j’avoue que la natation est quand même génial pour muscler son corps sans trop souffrir.

En tout cas, moi je kiffe. Et en plus, vous allez voir que c’est bon pour le moral !