Quelles astuces pour un régime réussi ?

Bon les filles, parlons peu mais parlons bien ! Vous savez que j’ai perdu quelques kilos depuis le mois de mars, pour mon plus grand bonheur car ils étaient bien installés. Et vous êtes nombreuses à me demander comment j’ai fait. J’ai quelques astuces à vous montrer, qui vous permettront vous aussi de mener un régime comme il se doit !

Choisir un pèse-personne

La première chose que j’ai faite, c’est de m’offrir un pese-personne fiable et precis car malheureusement, les balances vendues ne sont pas toujours les meilleures. J’ai donc commencé par lire les avis des utilisateurs qui sont toujours utiles, et j’ai opté pour une balance adaptée, qui analyse parfaitement mon poids et mon corps. Il faut savoir d’ailleurs que vous ne devez pas changer de balance une fois le régime entamé, afin d’avoir toujours la même référence (on peut observer des variations d’une balance à l’autre). J’aime les balances très précises et très fiables, qui donnent le poids à 100 grammes près. Car en phase de régime, il n’y a pas de petite perte de poids, tout est important. Même 100 grammes perdus sont une jolie récompense. Donc commencez par vous offrir un pèse-personne de belle qualité !

Adapter son alimentation

C’est la seconde chose que vous allez devoir mettre en place. Mais vous devez faire attention à ne surtout pas vous priver. Sinon, dès que vous reprendrez une alimentation normale, vous reprendrez tous vos kilos ! Il faut donc tout d’abord peser vos aliments, et certains applications gratuites peuvent vous aider. Vous allez vite constater que vous devez réajuster beaucoup de choses. Et là débutera votre réel régime. Ne jouez pas sur la frustration, et faites attention, sans pour autant vous priver. Il faudra faire quelques efforts c’est certain, mais tout est question d’ajustement en réalité !

Faire du sport

Même si vous n’êtes pas sportive, vous pouvez trouver une solution adaptée pour bouger un petit peu. Personnellement, j’ai acheté un vélo d’appartement et j’en fait 20 minutes par jour, devant un épisode de ma série préférée. Franchement c’est top, facile, et ça marche bien ! J’ai ajouté également des exercices pour les abdos, les fesses et les cuisses. Et voilà, c’est suffisant, en tout cas pour moi ! Les kilos sont partis, et je suis ensuite entrée dans une phase de stabilisation !

Se stabiliser

Une fois que vous avez atteint votre objectif de perte de poids, vous devrez vous stabiliser. Et c’est bel et bien cette phase la plus compliquée. Vous devez en effet réussir à garder votre poids en reprenant une vie tout à fait normale. Je vous conseille pour cette phase de vous peser chaque jour. C’est là que la fiabilité du pèse-personne prend tout son intérêt d’ailleurs ! Vous devrez alors faire en sorte de reperdre les grammes que vous prendrez après vous être fait plaisir. Cette phase est vraiment importante pour que votre corps se rééquilibre tout seul et que vous puissiez conserver cette perte de poids sur le long terme.

Et voilà, vous savez tout ! Et vous quelles sont vos astuces ?