Sport : Comment trouver la motivation?

5. Tenir un journal

En tenant un journal de vos performances sportives, vous pourrez constater vos progrès, ce qui est extrêmement motivant. Notez sur un joli carnet ou sur votre ordinateur toutes les séances que vous faites, le poids que vous perdez etc… Vous verrez que cela permet de garder un rythme et d’étudier les évolutions au fil des mois !

Alors, qui se lance?