Trouver le SOMMEIL de manière NATURELLE

Utilisez les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles et certaines plantes procurent de la détente et du sommeil. Par exemple, une tisane associant valériane, qui a des effets anti-dépressif, et passiflore qui a un miraculeux effet apaisant sur le système nerveux, vous êtes sûre de vous endormir tranquillement, avec une sensation de bien-être total…

Les huiles essentielles sont connues pour avoir bon nombre de vertus thérapeutiques. Et pour le sommeil, croyez-moi il n’y a rien de mieux ! Premièrement, l’huile essentielles d’orange douce, qui vous rappellera sûrement les odeurs familières de Noël, vous permettra de vous calmer et de vous relaxer avant de dormir.

Ensuite il y a l’huile essentielle d’Ylang-Ylang, qui est connue pour ses propriétés calmantes respiratoires qui favorisent le bon fonctionnement du système cardiaque. L’organisme est ainsi apaisé par une sensation de bien-être… Pour finir, l’huile essentielle de lavande qui calme les nerfs.

Utilisez ces huiles avec un diffuseur, lors d’un bain ou sur un mouchoir à respirer (de loin, attention !)