Trouver le SOMMEIL de manière NATURELLE

Respectez votre rythme de sommeil

Pour bien dormir la nuit et retrouver un bon rythme de sommeil, vous devez apprendre à vous coucher et à vous lever tôt ! Levez-vous à la même heure tous les jours, oui je sais c’est pas cool, même le samedi et le dimanche.

Car les grasses matinées ne permettent pas de récupérer, bien au contraire ! Vous n’avez jamais remarqué que vous étiez plus fatiguée après une grasse mat’ ? Alors gardez un cycle de sommeil bien huilé, vous saurez dormir d’une meilleure manière !

Bonne nuit les filles 😉

Quelles sont vos astuces sommeil les filles ?